इरेक्टाइल डिसफंक्शन (जिनका खड़ा नहीं होता उसकी दवा), जिसे नपुंसकता भी कहा जाता है, एक ऐसी स्थिति है जिसमें पुरुष को लिंग में उत्तेजना और कठोरता प्राप्त करने या बनाए रखने में कठिनाई होती है। यह यौन गतिविधि के लिए पर्याप्त कठोरता प्राप्त करने में असमर्थता के रूप में भी परिभाषित किया जा सकता है।
- व्यायाम करना: व्यायाम करने से रक्त का प्रवाह बढ़ता है, जो इरेक्टाइल डिसफंक्शन के लिए फायदेमंद हो सकता है। नियमित रूप से व्यायाम करने से लिंग में रक्त के प्रवाह को बेहतर बनाने में मदद जिनका खड़ा नहीं होता उसकी दवा।
- स्वस्थ आहार खाना: स्वस्थ आहार खाने से रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद मिल सकती है, जो इरेक्टाइल डिसफंक्शन के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।
- तनाव से बचना: तनाव इरेक्टाइल डिसफंक्शन का एक प्रमुख कारण हो सकता है। तनाव को कम करने के लिए योग, ध्यान या विश्राम तकनीकों जैसी तकनीकों का उपयोग करना जिनका खड़ा नहीं होता उसकी दवा
- धूम्रपान और शराब का सेवन छोड़ना: धूम्रपान और शराब का सेवन इरेक्टाइल डिसफंक्शन के जोखिम को बढ़ा सकता है। धूम्रपान और शराब का सेवन छोड़ने से लिंग में रक्त के प्रवाह में सुधार करने में मदद मिल सकती है।
इरेक्टाइल डिसफंक्शन के लिए जीवनशैली में बदलाव
इरेक्टाइल डिसफंक्शन के लिए जीवनशैली में बदलाव भी महत्वपूर्ण हैं। इन जीवनशैली में बदलावों में शामिल हैं:
- नियमित रूप से व्यायाम करना: व्यायाम करने से रक्त का प्रवाह बढ़ता है, जो इरेक्टाइल डिसफंक्शन के लिए फायदेमंद हो सकता है। नियमित रूप से व्यायाम करने से लिंग में रक्त के प्रवाह को बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है।
- स्वस्थ आहार खाना: स्वस्थ आहार खाने से रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद मिल सकती है, जो इरेक्टाइल डिसफंक्शन के जोखिम को कम करने में मदद जिनका खड़ा नहीं होता उसकी दवा।
- पर्याप्त नींद लेना: पर्याप्त नींद लेने से तनाव को कम करने और रक्त के प्रवाह को बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है।
- तनाव से बचना: तनाव इरेक्टाइल डिसफंक्शन का एक प्रमुख कारण हो सकता है। तनाव को कम करने के लिए योग, ध्यान या विश्राम तकनीकों जैसी तकनीकों का उपयोग करना मददगार हो सकता है।
इरेक्टाइल डिसफंक्शन के लिए डॉक्टर से कब मिलें?
यदि आपको इरेक्टाइल डिसफंक्शन है, तो अपने डॉक्टर से बात करना जिनका खड़ा नहीं होता उसकी दवा। वे आपको सबसे अच्छा उपचार विकल्प निर्धारित करने में मदद कर सकते हैं। डॉक्टर आपको शारीरिक परीक्षण और अन्य परीक्षण करवाने की सलाह दे सकते हैं ताकि वे इरेक्टाइल डिसफंक्शन के कारण का पता लगा सकें।
इरेक्टाइल डिसफंक्शन के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्या इरेक्टाइल डिसफंक्शन एक गंभीर समस्या है?
इरेक्टाइल डिसफंक्शन एक गंभीर जिनका खड़ा नहीं होता उसकी दवा, लेकिन यह एक संकेत हो सकता है कि कोई अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हैं। यदि आपको इरेक्टाइल डिसफंक्शन है, तो अपने डॉक्टर से बात करना महत्वपूर्ण है।
जिनका खड़ा नहीं होता उसकी दवा?
इरेक्टाइल डिसफंक्शन का इलाज किया जा सकता है। उपचार विकल्प आपके इरेक्टाइल डिसफंक्शन के कारण पर निर्भर करेगा।
क्या इरेक्टाइल डिसफंक्शन को रोका जा सकता है?
इरेक्टाइल डिसफंक्शन को पूरी तरह से रोका नहीं जिनका खड़ा नहीं होता उसकी दवा, लेकिन कुछ चीजें हैं जो आप अपने जोखिम को कम करने के लिए कर सकते हैं। इनमें स्वस्थ जीवन शैली जीना, जैसे कि नियमित रूप से व्यायाम करना, स्वस्थ आहार खाना, और धूम्रपान और शराब का सेवन कम करना शामिल है।
इरेक्टाइल डिसफंक्शन एक आम जिनका खड़ा नहीं होता उसकी दवा, और यह पुरुषों के लगभग 30% को प्रभावित करता है। यह किसी भी उम्र में हो सकता है, लेकिन यह आमतौर पर 40 साल से अधिक उम्र के पुरुषों में अधिक आम होता है।
इरेक्टाइल डिसफंक्शन के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- शारीरिक समस्याएं, जैसे कि हृदय रोग, मधुमेह, या प्रोस्टेट सर्जरी
- मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं, जैसे कि तनाव, अवसाद, या चिंता
- दवाओं के दुष्प्रभाव
- जीवनशैली की आदतें, जैसे जिनका खड़ा नहीं होता उसकी दवा, शराब का सेवन, या अत्यधिक वजन
इरेक्टाइल डिसफंक्शन का इलाज कई तरीकों से किया जा सकता है, जिनमें शामिल हैं:
- दवाएं: इरेक्टाइल डिसफंक्शन के लिए कई तरह की दवाएं उपलब्ध हैं। ये दवाएं लिंग में रक्त के प्रवाह को बढ़ाकर काम करती हैं।
- इंजेक्शन: इरेक्टाइल डिसफंक्शन के लिए इंजेक्शन भी उपलब्ध हैं। ये इंजेक्शन लिंग में सीधे दिए जाते हैं और रक्त के प्रवाह को बढ़ाते हैं।
- सर्जरी: कुछ मामलों में, इरेक्टाइल डिसफंक्शन का इलाज सर्जरी से भी किया जा सकता है।
इरेक्टाइल डिसफंक्शन के लिए घरेलू उपचार जिनका खड़ा नहीं होता उसकी दवा। ये घरेलू उपचार रक्त के प्रवाह को बढ़ाने और तनाव को कम करने में मदद कर सकते हैं। कुछ घरेलू उपचारों में शामिल हैं:
- व्यायाम करना
- स्वस्थ आहार खाना
- तनाव से बचना
- धूम्रपान और शराब का सेवन छोड़ना
इरेक्टाइल डिसफंक्शन के लिए जीवनशैली में बदलाव भी जिनका खड़ा नहीं होता उसकी दवा। ये जीवनशैली में बदलाव तनाव को कम करने और रक्त के प्रवाह को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। कुछ जीवनशैली में बदलावों में शामिल हैं:
- नियमित रूप से व्यायाम करना
- स्वस्थ आहार खाना
- पर्याप्त नींद लेना
- तनाव से बचना
यदि आपको इरेक्टाइल जिनका खड़ा नहीं होता उसकी दवा, तो अपने डॉक्टर से बात करें। वे आपको सबसे अच्छा उपचार विकल्प निर्धारित करने में मदद कर सकते हैं।